mega 3

[...] przysiady na tych stojakach, problem w tym że są na maxa wyciągnięte i cały ciężar trzyma się tylko na 2 bolcach. Wydają się dość wytrzymałe ale na pewno nie jest to jakieś mega stabilne, trochę się buja cała konstrukcja. Puki co ciężar dalej poniżej 100kg, jak myślicie ile maksymalnie nakładać na ten stojach w tej konfiguracji,? Pytam bo [...]

[...] i genotropin 5000ui codziennie przez 2 tygodnie po 50ui. Nie schodziłem z teścia. Przez ostatni miesiąc brałem turinabol,musiałem go odpuścić bo ciśnienie w głowie było mega. Nadal ciągnę teścia i znowu zamieniłem na anavar. Chaotycznie napisane,wiem.Ale ci co się znają będą wiedzieć. Moje pytanie jest następujące . Chce nabijać powoli suchą [...]

[...] ze ścianą i więcej nie dawałem rady, zmniejszyłem ciężar o 30% i progresuję powtórzeniami. W 5 miesięcy nabiłem 4kg masy mięśniowej i 4kg tłuszczu. Regularność jest dla mnie mega ważna, stąd zbudowałem też domową siłkę, nie zawsze mam czas żeby jeździć na publiczną. W maju zacząłem robić redukcję, z uwagi na nieco zalany brzuch. Schodziłem po 200 [...]

Witam. Wczoraj był dnt. Byłem na 24 h w pracy. Nadrobiłem zaległości jeśli chodzi o serial. Oglądam teraz blindspot. Mega serial. Wciągnął mnie strasznie. Lecę teraz 4 sezon. Serial przerywany był tylko krótkimi epizodami na mecze Euro 2020. W tym oczywiście mecz Naszych. Brawo chłopaki. Pokazali charakter i mimo wiadomo niższych umiejętności [...]

na wiecznego bloka sie nie zdycha, a na zoltaczke juz tak, ja bym na wszzym miejscu zaczol martwic sie o watrobe a nie bloka. mega zol ma superdrola (co sie rozna mdrolowi) w skladzie, 12mg dacie go przez 8tyg w ilosci 3kapsow? a jedziecie porajtach ze mdrol dwa kapsy (20mg) przez 3tyg obciaza watrobe. nie mowie ze nie zjem mega zola.. ale nie [...]

Na węglach bez tłuszczy jest mega ssanie, jak waga uciekła mimo wększej ilości wegli, a wygląd na plus przede wszystkim suchość wieksza, to od pon wskocz na 400g wegli dziennie, metabolizm masz mega rozbujany, nie powinno się coś złego zacząć dziać, jakby w sr sie okazło ze podlało to obetnij i wroc znowu to tych 350g. Ale mysle na 99% że węgle na [...]

Szybki ale mega intensywny trenig KLATKA + BOCZNY AKTON BARKÓW + BRZUCH 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni 4s 8-10powt 80/90/100/100 2. Wyciskanie sztangi skos ujemny 4s 8-10powt 100/110/100/100 dropset na 80 3. Rozpietki na płaskiej 4s 12-16 powt 25/25/25/25 4. Wyciskanie na maszynie 3s w seri łączonej na -Butterfly maszynie 5. brama 3s x max [...]

[...] tylko sporo czasu leciała koncówke lece teraz tą całą oxe z jinan już lepiej Darek ale jeszcze poczekam z ładowaniem WW do wieczora bo fajnie sucho teraz z rana, mega ucięcie ww pomogło skóra wreszcie cienka na noc walne ze 100gr ryżu a do wieczora wszystkie posiłki po 3 szt wafli ryżowych jak do wieczora będzie sucho jutro ładuje [...]

[...] amarantus (70 g), kawałek kiełbasy, papryka, pomidor i łyżka majonezu. Na kolację zjem makrelę wędzoną z majonezem i jakimiś warzywami. Tyle. Po bieganiu nie czuję jakiegoś mega wyczerpania. Czuję powięź mięśniową i chyba pasmo biodrowo-piszczelowe mam ściągnięte. Jutro rozciągnę S&S :-) Wykąpałem się i pojechałem oddać słuchawki do naprawy. [...]

[...] wstęp do podrzutu, bez łączonej fazy górnej ani nawet wybicia z ud. Od samego przysiadu, poprzez pusty gryf aż do 60kg podrzutu na klatę w kilku seriach. Inny instruktor, mega wytyczne, dużo korekt ale frajda nie z tej ziem}:-( no miodzio poprostu. WAR wiedza, nowe umiętności, korekta - no aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa - to jest [...]

[...] ja źle obrałem to w słowa. Swoją drogą to lekarz posiadający największą medyczną wiedzę spośród tych, których spotkałem na swojej drodze, a kilku spotkałem. Mega fachowiec, mega neurochirurg, a ma nie podstawową, ale kompleksową wiedzę na medyczne zagadnienia wychodzące poza jego kompetencje. Fajne jest to, że na mojej uczelni za darmo wykłada [...]

[...] zżerałem wszystkiego, co się nawinęło. Dzisiaj bilans też się nie zgadza, bo po wczorajszym obciąłem trochę węgle ;) Poza tymi drobnymi wybojami zaj**isty tydzień. Mega dużo nadgodzin zrobione, treningi mega udane, fajny weekend - jest ok ;) /SFD/2020/2/2/1397804f3f0e4a4cab3ba10670a67ae1.jpg /SFD/2020/2/2/ae6edcf67826440ba284d2dc304a2586.jpg

[...] kukurydzianych,65 g wpc Intra 40 g dextrozy,20 g Eaa,10 g kreatyny 4.post 75 g płatków kukurydzianych,25 g daktyli,150 g chleba własnej roboty(robię z niego tosty),85 g wpc 5.100 g ryżu, podudzia z kurczaka 6.250 g twarogu,30 g masła orzechowego Dieta prosta,nisko objętościowa ale mega mi smakuje. Dobrze wszystko trawie więc nic nie zmieniam.

[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak – omega 3, probiotyk, multiwitaminy, magnez, glukozamina, odzywka proteinowa, witamina D, selen, vit C CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nie [...]

Hades to może m drol+h drol? ta kombinacja da Ci 5-7kg suchutkiej masy. Zaczniesz od M Drola, w 4 tygu dorzucisz h drol (jest tańszy od mega h). Cykl wyglądałby tak: 1-4 m drol (zacząć od 1 kaps ed, potem ewentualnie do 2 kapsów zwiększyć w 2-3 tygu, maks 3 kapsy ed). 3-6 h drol 2 kaps ed M Drol dość hepatotoksyczny, ale H Drol znacznie mniej, [...]

[...] oliwek 10g B: 0g / W: 0g / T: 10g = 88 kcal SUMA: 237kcal Dzień nietreningowy: Po przebudzeniu: 10g BCAA 10g Glutaminy Do śniadania: Odżywka białkowa 35g Witaminy Omega3 Przed snem 35g odżywka białkowa Do tego w ciągu dnia trochę witamin, takich jak, cynk, magnez, wit. C, tran, omega 3. Dzień 26 Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. [...]

[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak – omega 3, probiotyk, multiwitaminy, magnez, glukozamina, odzywka proteinowa, witamina D, selen, vit C CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nie [...]

[...] za kg więc trzeba zajadac:-D Jakaś fotka szamy Kleik ryżowy z kakao, słodzikiem i aromatem z funky flovours. Mam ich chyba z 30}:-( Także codziennie wlatuje inny. Do owsianki,kleiku,czasem kawy. Robią mega robotę. Plus pałki z kurczaka pieczone. No i ketchup kotlin 60% mniej kcal #unlimited%-) /SFD/2021/6/18/05bc263536334e99bc79f2e6738d6fa7.jpg

[...] Esseliv(2x2kap?)+ Sylimaron100(2x1kap?), czy ewentualnie dodać Liver z NOW(3x1kap?) po cyklu Hepatil(3x1kap?) Na stawy dam Animal flex i hydrolizat kolagenu. Do tego Omega 3-6-9, czosnek, sok z żurawiny, witaminy, zma, białko i gainer też się znajdzie jak nie będzie czasu zjeść Odblok: 2x Novedex XT Cissus-drol HP+ Nox Pump NAG+ BCAA pro [...]

Temat mega fajny więc pozwolę sobie odświeżyć i napisać parę treningów których chyba jeszcze tu nie było, oraz zaproponować parę swoich. Mogę dodać jeszcze że jeśli chodzi o sporty walki, dla mnie taki trening sprawdza się najlepiej ze wszystkich dotychczas. 10-30minut i trening zrobiony, a intensywność naprawdę na poziomie bardzo wysokim ;-) WOD [...]